今天，长假综合症还没调理好，朝九晚五的日夜循环又要开始了：“想想都觉得累”，“无趣、没劲”——没有痛感、没有快感，失去梦想，失去创造力——发出这种感慨的人如今有一个形象的名字：橡皮人。

　　“橡皮人”是王朔写于１９８６年的一本书的名字，２４年后，这个词开始在网上风行。甚至新加坡的《海峡时报》都开始关注并感慨：中国出现“橡皮人”一代。橡皮白领们多属于收入稳定的阶层，本来应该是社会中比较活跃的创造群体，是什么原因让他们变得这么心灰意冷？

　　我没有感觉真是一种病吗？

　　没有痛感、没有快感，这是新一代“橡皮人”的形象特点，在他们脸上，笑容和眼泪都已经消失不见，“扑克脸”是通常的表情，他们是在写字楼环境中最糟糕的员工，没有神经，没有效率，没有反应——

　　陈伟（技术员，３年工作经验）

　　我自己偶尔也困惑一下，是他们感情太丰富还是我感觉太麻木？看《唐山大地震》的时候，我跟几个年轻同事一点感觉都没有，有几个特肤浅的情节设计我还觉得挺可笑，可是我看见旁边很多３０多岁、４０多岁的同事哭得稀里哗啦的。我觉得现在很多人的哭点和笑点都太低了，有什么事值得那么投入的，我想不明白。

　　没有什么是永远不变的，没有什么是需要你放弃任何东西去追求的。无所谓，给我的我就要，不给我我也不争，这种状态不好吗？也许是我们没有过多惨痛的经历，让我们很难对别人包括对自己的事情投入过多的关注，我爸爸总是说我“没有压力轻飘飘”，我觉得他说得挺准确，可是背负那么多理想，就是背负压力，那么苦大仇深地生活就好吗？我们这种没有感觉的状态真的就是一种病吗？我也挺茫然。

　　我不断跳槽还是找不到感觉！

　　有报告指出，在同一个工作岗位上工作５年以上的半数白领都会出现“橡皮”倾向，出现这么多“橡皮人”，致病的根源之一就是严重的职业枯竭感。很多人从身体到心理都处于亚健康状态。陷入职业枯竭的一个表现就是不断换工作，当你不断想调整工作岗位的时候，你已经踏上了“橡皮”之路，虽然调整岗位的努力，说明你还在尽量摆脱“橡皮化”——

　　严佳伟（３９岁，媒体从业者，工作１７年，跳槽的次数只能用Ｎ次来形容）

　　我看过一个调查，白领人群工作压力大，经常超负荷地工作，在３０至４５岁左右就会出现职业枯竭现象。那我就是正处于这个阶段。

　　我大学毕业就参加工作了，在我们当地广播电视厅工作，工作不到２年，政府部门那种论资排辈的官僚面孔我就看够了，刚好我们当地广播电台招聘，我一狠心就辞职去当记者了。

　　干了几年后，我又做了一个让我现在很难判断对错的决定，就是辞职到北京来上全职研究生。毕业后，在一家行业报当了半年编辑，我就辞职不干了。这些年我干得最长的工作都没超过两年。不是我不想干，而是真的无法忍受那种日复一日的枯燥，我总觉得在工作中找不到自己的价值。

　　我知道我的状态不对，可是我自己调整不了，有时候我也自省，就像人都有更年期一样，是不是每个职业人也都有职业更年期？我现在是不是就陷入职业更年期了呢。

　　我干不动了，虽然我还不算老！

　　跳槽，对于普通人来说毕竟还是需要慎重选择的大事，而当种种原因让跳槽都变得不可能的时候，更多的人就会逐渐失去梦想，失去创造力，这种状态持续下去，就逐渐蜕变成“资深橡皮”了——

　　黄晓非（会计师，３３岁）

　　最近看了那个着名的杜拉拉升职记，由衷地感慨，杜拉拉真是生猛啊，她确实是各个单位都想要的人才，工作狂而且该狠的时候一点不含糊，真真是为职场打造的全能战士。不过，杜拉拉也算是职场新人，我就不信她工作１０年下来还会那么拼，或者说还有体力、精力那么拼。

　　刚毕业那会儿，我在会计师事务所工作，加班就是家常便饭，我基本上没在晚上１０点之前回过家，就是回了家也还是带着工作要干。几年下来，我有严重的神经衰弱，偏头疼得厉害，最后一直恶化到内分泌完全失调，经常莫名其妙地发高烧，我妈就劝我：闺女，咱不能把命搭上吧。后来，我辞职休息了半年多，总算缓过来了，从去年开始，算是重出江湖吧。现在我在一家小公司当会计，工资比以前是少了，可是个人休息时间多了一点，除了每月盘点的几天，一般晚上都能正常下班，我挺知足了。

　　我现在就喜欢养点花，然后做点针线活，这样能让自己安静下来。我的很多同学都还在大公司里打拼呢，他们收入、社会地位确实比我高很多，可我真是干不动了，虽然我还不算老。

　　没有大理想只有小目标？

　　有调查显示，中国公司中有２０％的员工处于职业枯竭，而且年龄呈现低龄化，更有７０％的人都感到倦怠，“橡皮一代”已成为一个值得关注的社会问题——

　　夏学銮（北京大学社会心理学教授）

　　我个人觉得还是用职业倦怠期来形容比较准确些，要说职业枯竭期，那把白领的生存状况形容得也过于悲惨了，他们的生存状况应该还不至于到那个地步。

　　一般来说，人在突然碰到压力的情况下，会首先有压力之下的应急反应，就是调动起自身的能量来应对压力，这是面对压力的第一阶段，到了第二阶段，就是持续地调动能量来与压力进行对抗相持，而如果这时候压力还不能减轻的话，个人就会进入到第三阶段，即倦怠期了，如果倦怠期持续过长，才会真的进入到枯竭期。

　　从这四个阶段的发展过程来看，出现职业倦怠期是很正常的，客观上是社会压力很大，竞争激烈，而向上流动的渠道又出现了阻塞，这就是“天花板”现象，一个人长期在一个职位上突破不了，同一个岗位、同一种环境，时间长了出现职业倦怠几乎是必然的。比如婚姻吧，有“七年之痒”的说法，工作中也是如此啊。

　　从主观上说，这也是自我意识觉醒的表现，是社会进步的表现。所谓的职业倦怠期，在之前的社会中肯定也会有，当时为什么没有引起注意，主要是因为当时的人组织观念比较强，对领导的安排一般习惯于不怀疑、不挑战，而现在虽然岗位增多了，但是人才相对也增多了，尤其是每个人自我意思的觉醒和增强，使他们对加诸自身的待遇、工作强度、工作回馈度更加关注而敏感。

　　为什么很多刚参加工作的职场新人很快也会出现倦怠的感觉呢？因为现在很多人价值取向比较单一，很多年轻人心里有的不再是大信仰，而只是小信仰、小目标，那么其自身动力和忍耐力都会不足，碰到多一点挫折和困难，就会很快进入倦怠期。

　　今年年初的时候，出现了所谓年轻人逃离北上广（北京上海广州）的局面，很多人说是退却，我觉得这应该是战略性转移吧，如果能在二、三线城市有更好的生活，为什么不能眼界开阔点做出这样的选择呢。这才是理性的选择。

　　批注

　　“橡皮人”

　　不意外

　　我之前不太了解“橡皮人”这个概念，但是在白领阶层中出现越来越多的“橡皮人”，我觉得并不意外，这个年代，几乎所有人都是奴隶。买房子的是“房奴”，买车的是“车奴”，有孩子的是“孩奴”。每天都为生活疲于奔命，不麻木到没感觉才怪！

　　现在的年轻人背负的压力其实非常大，梦想总是很难照进现实，精英利益集团牢牢把持着财富和通向财富的路径，“鲤鱼跃龙门”的可能性越来越小，一些年轻人缺少途径通过奋斗来实现理想，就可能逐渐地消沉并麻木。

　　周孝正（人民大学教授）

　　批注

　　十大高危“橡皮”

　　１．护士：调查显示６２．８％的护士患有程度不等的职业倦怠症

　　２．公务员：有５４．９％的国家公务员存在职业倦怠

　　３．教师：近半数教师对自己的工作极不满意，寻找机会准备跳槽

　　４．ＩＴ工程师

　　５．记者：调查显示，８５％的记者都出现过倦怠

　　６．警察：各界舆论、上级压力等使得警察最容易产生倦怠

　　７．售货员

　　８．市场营销人员

　　９．金融工作者

　　１０．心理咨询师

　　你“橡皮化”了吗？

　　１、你的情绪变化无常，并经常莫名其妙的担心。

　　２、你总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。

　　３、记忆力糟糕、思维迟钝、注意力差。

　　４、脾气暴躁，为一点小事动怒。

　　５、经常加班，睡眠不足６小时。

　　６、经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。

　　７、一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。

　　８、和同事关系紧张，想到见上司就打憷。

　　９、户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。

　　１０、自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。

　　如果对以上题目，你作出“是”回答的问题高达５个或５个以上，那说明职业枯竭已经侵入了你的生活。你已经“橡皮化”了，请你马上注意，尽快进行适当调整。