一个人只要有自信，那他就能成为他希望成为的那样的人。忧伤的丑小鸭们，自信一点，其实白天鹅离我们并不遥远。 ——题记
    叶子，长得算不上精致漂亮，但很清秀，白嫩的脸蛋上总是洋溢着淡淡的微笑，也总是笑不露齿，浑身散发着浓浓的书卷味，令人感觉很舒心。平时很乖巧，总是默默得静坐在教室里，不愿意跟别人交谈，不愿意参加任何活动，特别听老师的话，总之静得出奇，少了一份孩子该有的活力和热情。
     那天，叶子的妈妈打电话来。电话里，她谈起女儿近来特别喜欢打扮，自己平时工作比较忙，想给她剪个短发，她死活不肯，为此一向乖巧的女儿还跟她闹了别扭。她说：这孩子从小到大，从没人夸过她漂亮，而且她也知道这一点，她总是时不时的问妈妈为什么把她生得这么难看。妈妈说小孩子有什么美不美的，自然最漂亮，读书的时候干净整洁就是美，可她总是听不进去。因为觉得自己不好看，她显得很自卑，看起来闷闷不乐的样子，也不愿意跟别人交朋友，让人挺担心的。女孩子为自己的长相而烦恼是常有的是，实话说叶子在我眼里是个挺漂亮的孩子。但是自己的不满意、不认可，让她无法逃出自卑的怪圈，继而影响了她的正常生活和交往，我想找个适当的机会跟她谈谈。
                              [我是一只丑小鸭]
    叶子是班上的纪律委员，一节心理课后，她跟往常一样递上班级的记分表。我问：“叶子最近快乐吗？听说你的一篇文章在校刊上发表，真棒，继续加油哦！”“还可以啦……老师，我有个问题想问你？”可能因为感觉到我对她的关心，她支支吾吾地想说点什么。
    “什么问题？说说看！”
    “老师，你觉得我长得漂亮吗？”今天的叶子，头上夹满了五颜六色的发夹，前额的刘海几乎遮住了眼睛。
     “老师一直觉得你挺漂亮的，怎么了？”
     “老师，妈妈让我剪头发，我不想剪，因为那样不好看，我喜欢长长的头发，好看，就像班上的某某同学一样，她长得那么漂亮，老师和同学们都喜欢跟她在一起……”
    “老师，你知道吗？从没有人夸过我漂亮，我很难过，为什么我这么难看……因为不漂亮，有一次班级大合唱比赛，老师把我排在了后面……还有，同学们都不愿意跟我玩，肯定是因为觉得我不够漂亮……”她低下了头，眼底闪烁着一点儿泪光。
    生活中，有多少人跟自己的外貌过意不去啊，或整容，或东施效颦。而这么小的孩子审美能力善未健全，却要承受外表给她带来的无奈和自卑。也仅仅因为求美心切，她把自己打扮得失去了本来纯真的颜色。在挫折面前，她也习惯于把失败的原因归为自己外表得不尽人意。体相烦恼给叶子带来自卑，带来了错误的认知，自以为一切不顺与苦恼的根源都在于自己的不漂亮，而自己又没法脱胎换骨，来个七十二变。因此，只能一个人默默的承受着，痛苦着、自卑着……
    适度的或轻微的自卑并不是变态或畸形心理的象征，而是个人在追求认可和优越感时产生的一种正常心理。但是，过度的自卑会影响到一个人的学习、生活等方方面面，特别是不利于青春期儿童的成长。一个人自卑的形成是有原因的，本案例中的叶子，并不是因为身体上的缺陷而导致自卑，而是对美的认知不全面又过分的追求外表的完美所致，并且也和她的性格特点与挫折中的心理创伤有关。
     在随后的几次会谈中，我跟她一起进行了艾森克个性测验，测验结果显示正符合叶子的个性特征：典型的内向性格特征（E值较低），情绪不稳定（N值较高），表现为喜欢安静，独自思考和爱书，不喜欢接触较多的人，与人交往时保持一定的距离，生活、学习有规律，思考问题严谨。做事情计划性强，考虑问题瞻前顾后，言语较少；对他人的话较敏感。对各种刺激的反应都过于强烈，情绪激发后很难在短时间内平静下来，极易焦虑、紧张。由于本身性格的多虑与善感，使得在别人看来挺清秀的她仍对自己的长相不满意。此外，乖巧的她一贯非常的努力，可人总是有不顺心的时候，比如前面提到的大合唱比赛中叶子被站在后排，找不出其它的原因，她就自然而然地归因为自己一向在乎而无奈的外表，挫折经历使得她更自责自己的外貌而不可自拔。
                               [天鹅离我不遥远]
    在对叶子的辅导中，首先我想引导她对美丽有个全面而合理的认知。我问她：“上幼儿园的时候，你比较喜欢怎么的人？”
    叶子说：“圆圆的脸蛋，大大的眼睛，笑起来有个小酒窝，很可爱的小朋友。”
    “那现在上小学了，你还是喜欢这样的人吗？”
    叶子笑着说：“不是，”而后顿了顿，接着说：“现在我比较喜欢班级里大家都喜欢的人。”
    “那怎样的人大家都喜欢呢？”
    “当然是漂亮的罗。”
    “仅仅因为漂亮，大家都喜欢跟她做朋友？”
    “或许是吧，但是那些人总是有许多的好朋友。”
    “是嘛？”我怀疑的说，接着又换了个话题：“你觉得兔子漂亮，还是乌龟漂亮呢？”
    当然是兔子了，”叶子很肯定地说。
    “听了龟兔赛跑的故事，你更喜欢跟乌龟做朋友呢？还是跟兔子？”
    “乌龟”，叶子脱口而出。
    “为什么啊？”
    “兔子太骄傲了，自以为跑得快就偷懒，乌龟比较勤快。”
     “对啊，兔子虽有矫健的身材，迷人的外表，但后来人们更佩服的却是乌龟呀！那漂亮是不是真的就完全决定了一个人受不受大家欢迎呢？”
     叶子陷入了沉思……
     接着，我拿出了一节心理活动课上收集到的题为“我最欣赏的图片”活动材料与叶子一起分享，“这是六年级同学做的，你瞧，上面有四副不同的图画，你最欣赏哪一幅？”
    叶子指着色彩最艳丽的那幅图画。
    “我们来看看，这些同学都喜欢哪些。”我和叶子一起翻开不同的纸张，有的同学选第一幅，有的同学选第二幅，有的选第三、第四，有的都没选。
     “看来啊，大家对美的喜好都不一样，对吗？”
     叶子深深地点了点头。
     “但是有一种美，却是大家都喜欢的，你知道吗？”叶子若有所思。“今天叶子已经很棒了，老师送你个小故事，你回家找一找刚刚老师说的，大家都喜欢的美到底是什么，好吗？”我把辅导作业给了她。
                              珍珠和夜明珠（自编）
    世界上有各种各样的美，但大体可以分为两类：一种是青山绿水型，一种是都市靓丽型。前者就像一颗夜明珠，后者就似一颗珍珠。白天夜明珠和珍珠在一起，珍珠圆润的外表让人赞叹不已，而夜明珠就像颗普通的玻璃球。可到了晚上，夜明珠从内在散发出来的光芒却让人啧啧称奇，她的光芒远远胜于珍珠。如果白天夜明珠自卑自弃，一味的羡慕、模仿珍珠，在自己身上也照样画葫芦涂上一层珍珠粉，那最多只能成为珍珠的仿制品，并且也失去了她原本耀眼夺目让人称奇的光彩。珍珠和夜明珠，你更愿意成为谁呢？
                              [为美丽而自信着]
     第二天，叶子来了，手里还揣着一张纸，“老师，我想当一颗夜明珠。我知道自然才是美，不需要去模仿别人，我有我自己的美。”叶子腼腆地笑了，含蓄地说着。我看到了自信的光环在她身上照耀。