摘要：为了贯彻《北京市中小学和职业学校心理健康教育工作纲要》的精神，落实《朝阳区“十二五”时期教育事业发展规划》的要求，全面提高我校学生的社会适应能力、应对挫折能力和情绪调节能力，用以实施我校学生心理健康关爱工程，推进我校素质教育的不断深化。因目前教师对“如何上好心理健康教育活动课”还存在差距，我校就此课题进行了专题研究，全面提高教师上好心理健康活动课的水平。

    一、问题的提出：
    为了贯彻《北京市中小学和职业学校心理健康教育工作纲要》的精神，落实《朝阳区“十二五”时期教育事业发展规划》的要求，全面提高我校学生的社会适应能力、应对挫折能力和情绪调节能力，用以实施我校学生心理健康关爱工程，推进我校素质教育的不断深化。
    学校坚持科学发展观，遵循儿童青少年心理发展规律，科学分析确定心理健康关爱工程的实施内容和工作重点，以体制机制创新为保障，提升校长和教师的心理健康促进能力，构建可持续发展的教育模式；坚持科学测查、科学分析、科学干预的实施思路，以发现问题、解决问题为工作导向，以低利害评价促进教师、学生的观念和行为的转变，以过程性评价引导教师和学生的不断发展；坚持全员参与、全方位实施、全过程指导，面向全体学生开展心理健康促进工作，兼顾学生共性化与个性化需求；坚持构建学校、家庭、社会的协同教育，建立学生健康发展的良好心理环境。突出问题解决、逐步深化研究，全面推进心理健康教育工作，培养小学生良好的个性、健全的人格和心理品质，充分开发学生潜能，促进学生身心健康发展。
    对小学生进行心理辅导的途径很多，开设心理活动课是比较有效的一种。所谓心理活动课是指按学生心理发展的规律和特点，通过各种活动，有目的、有计划、有步骤地去培养、训练，使学生心理品质受到实际锻炼并得到切实提高的课程。 我校教师就心理课的的内容、上课的形式、方法等还存在差距，因此，学校进行了“如何上好心理健康教育活动课” 工作探究，取得了一定效果，保持区级心理健康教育基地校的称号。
    二、研究方法与过程
    （一）明确心理活动课的意义
    1、开设心理活动课是学校教育的需要
    心理辅导有两个方面：一是提高全体学生学习、生活、交际和适应社会等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，这是发展性目标；二是通过对学生心理问题的预防、矫治，进而促进学生心理健康，这是防治目标。小学心理辅导应以发展性目标为主，应该面向全体学生有目的、有计划、有组织、有系统地进行。现有的小学课程体系中没有专门的此类活动，这极易使学校心理辅导处于零星的、自发不稳定的状态之中。因此开设心理活动课，在心理辅导的时间、内容上给予保证，有利于学校心理辅导目标的实现。
    2、开设心理活动课是素质教育的需要
    在小学开设心理活动课是全面实施素质教育的需要，它强调全面性、全体性、发展性，就是素质教育思想的体现。“全面性”即要求全面落实教育方针，使受教育者全面发展。中共中央在《关于进一步加强和改革学校德育工作的若干意见》中明确指出“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导。帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。” 因此，学校教育除了促进学生德、智、体、美、劳等方面的发展外，还要培养学生的心理素质。心理活动课无疑是可以促进全面贯彻教育方针的。“全体性”即要求面向全体学生而非个别或少数学生，也不是大多数学生进行教育。心理活动课以班级为单位，全体学生参与活动，让学生在活动中得到体验和启示，学会自助和互助。“发展性”是指在基础教育阶段培养学生学会终生学习和发展的能力。心理活动课要求学生能正确认识自己，发展自己的各种能力，充分开发潜能，学会学习，学会做人，学会生存。在活动中，通过教师的指导可以让学生扮演角色、体验情感，做到自主地参与，主动地讨论，从而真正体现学生的主体性。可以这么说，心理活动课能够为全面实施素质教育奠定必要的基础。
    （二）理清心理活动课的目标与任务
    心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 心理健康教育的具体目标是：
    1、使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；
    2、培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；
    3、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
    （三）掌握心理活动课的特点和原则
    1、特点：
    （1） 目的专一。心理活动课的目的主要是提高学生的心理素质，帮助学生学会处理各种人际关系，学会调适自己的情绪，它不同于一般的班队活动和各类学科兴趣活动。
    （2） 以学生活动为主。不同于以普及知识为主的心理学课程，它强调的是学生参与活动，在活动中进行体验、感受，以提高心理素质。
    （3） 有一定的系统性。不同于学生自发性游戏，作为一门课程，心理活动课有自身的目标、计划和固定的内容，它是在教师的指导下进行的，从根本上不同于学生无组织、无系统目标的自发活动。
    2、原则：
    （1）发展性原则。有两层含义：一是在活动中教师必须用发展的观点看待儿童的心理；二是心理活动必须立足于促进学生的心理发展，以发展为出发点。心理活动课必须遵循发展性原则，这是学校心理辅导的目标决定的。心理活动课的目的是帮助学生健康地发展，让学生在活动中了解自己、认识自己、完善自己；让学生在活动中充分认识到自己的潜能，了解和体验激发自己潜能的方法；让学生在活动中学会调节自己的情绪，培养积极乐观、奋发向上的健康情绪；等等。总之，心理活动课是一门促进学生发展的活动课程。
    （2）活动性原则。指心理辅导要重视通过活动促进发展。活动是学生心理发展的基础，人的心理品质是在活动和交往中形成的，心理活动课是以活动为中介的课程形式。因此只有师生双方互动给学生提供各种体验或感受，而不仅仅是知识的传授，才能达到既定的目标。
    （3）主体性原则。指在活动过程中要尊重学生的主体地位，注意调动学生的自觉性和积极性。学生自己是心理发展的主体，心理活动的影响只有通过学生主体的“自己运动”才能起作用。一般来说，心理活动的效果与主体参与程度成正比，没有学生的积极主动参与，心理活动课就失去了作用。因此教师必须注意发挥学生的主动性和积极性，不能事事包办代替，尽量让学生自己来搞，充分体现学生的主体地位。
    （4）接受性原则。接受就是要针对学生的需要，接受就是要根据学生的认识水平，因此心理活动课的要求要与学生的心理发展水平相适应，才能促进学生心理发展，教师必须了解学生原有的心理水平，恰当地提出新的要求，让学生在一次实践活动中得以激发新的需求，培养他们的成功感，从而促进学生心理素质的发展。
    （5）合作性原则。心理活动课的内容大多是集体活动项目，应该在一个轻松、愉快、自由、平等、和谐的良好气氛中进行，这种气氛主要来自师生的平等、民主、合作的关系，因此老师在活动中就要随时对学生进行指导、督促、帮助、启发，让学生在合作中取得成功，在合作中得到愉悦的情感；让学生在活动中了解别人的想法，理解别人的需要，尊重别人的意见，诚挚地与人合作。
    （四）整合心理活动课的内容
    教师要密切注意学生的思想动态、生活情况，以选择恰当的内容，进行精心的设计。当代的小学生，多数来自独生子女家庭，在家庭处于特殊地位，长辈的呵护、父母溺爱，容易使他们形成“以自我为中心”的心理状态。他们最关注什么？他们最困惑什么？他们最需要辅导老师帮助什么？为深刻地了解这些，我们辅导过程中，对学生进行了《普通小学生心适应问题的调查研究》，发现学生们普遍存在着心理适应问题，其中学习方面最突出，其次分别为生活方面、交往方面、认识自我方面。针对这一实际，在活动课中，有必要对学生的学习方面进行重点辅导，使学生爱学乐学。
    1、培养学生良好的学习动机。内容包括：自我意识、情感教育、意志培养等，动机
和兴趣是学习中的动力因素，主要选择《小学生心理辅导指南》、《我喜欢的课程》、《知识越学越有趣》等内容，通过活动，让学生感悟到学习是十分有趣的。
    2、养成学生良好的学习习惯。内容包括：自我监控、智力训练、记忆力训练、思维
力训练等，可以选择《不做“小拖拉”》、《告别“小粗心”》等内容，让学生联系实际，对照自我，从而自觉地学习，消除学习上的不适应情况。
    3、掌握良好的学习方法与策略。内容包括：个性塑造、学习指导、交往指导等，选择《同好书交朋友》、《记忆有窍门》等内容进行辅导，教给孩子正确的学习方法。
学习是学生熟悉的事情，只有从学生身边的事情出发，他们才能有话可说，产生共鸣，课堂气氛活跃，辅导效果水到渠成。在学生的人际交往、自我认识等方面，要选择一些有针对性、有实际意义的内容，一切以学生的需要为出发点。
    （五）把握组织形式与方法
    1、组织形式：小学心理活动课应体现以学生为主体，以教师为主导，以活动为主线的指导思想，采取多种形式进行。
    （1）情境式。教师创设某种情境，让学生身临其境，在此情况下表明态度、采取行动。如“盲人过街”的活动，通过少先队员帮助盲童过街的哑剧表演，强化学生助人为乐的观念，诱导类似的行为和美德。
    （2）训练式。为达到某种教育目的，按某种操作要求，由教师对学生进行重复训练。如“倾听练习”、“拼图形练习”等活动，可以提高学生的人际交往能力、创造能力和想象能力。
    （3）游戏式。教师有目的地组织学生参加设定的游戏，让学生在游戏中体现某种情感或理解某个道理。如“二人三腿比赛”就能培养学生团结、合作、互助的优良品质。
    （4）辨析式。对学生日常生活中存在的一些似是而非或者有争议的问题进行辨析。如“谁是谁非”的活动对培养学生的道德观念，提高道德水平就有促进作用。
    2、教学方法：在心理活动课中教师要根据不同的内容，组织不同的形式，采取不同的教学方法，除了运用常见的讲授法、自述法、讨论法外，还可以运用训练法、表演法等。
    （1）训练法。心理训练的方法是在教师指导下学生练习、实践、锻炼的方法。小学生的心理品质并不单单表现为对心理的“知”，更为重要的是表现为在实际活动中的各种心理活动能力，因此心理品质的形成和心理潜能的发展都离不开实际的心理训练。
    （2）表演法。在活动中让学生扮演或模仿一些角色，重演部分场景，使学生以角色的身份，充分表露自己或角色的认知、情感、人际关系、内心冲突等心理问题，以达到渲泄情感、消除压力，克服羞怯和自卑心理，提高交往能力的目的。
    （3）活动体验法。心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。在活动中，力求让学生多活动、多训练、多感悟，从而把活动课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。
    （六）操作步骤：
    1、了解学生，科学分析。了解学生的心理发展水平，掌握学生的心理活动规律是开展心理活动课的前提，教师可用观察、调查、实验等方法了解、判断、研究学生的心理活动，在此基础上作科学的分析，找出共性，以利于开展有针对性的活动。
    2、确定目标，选择教材。教师根据学生现有的心理发展水平，确定活动目标。活动目标应是单一的，一个活动只能解决一个问题或提高某一方面的心理素质，同时活动目标一定要具体化，以便实施与检验。再则活动目标还应定在学生的“最近发展区”，让学生通过活动得到发展。依据活动目标，教师要从学生实际出发，选择学生感兴趣的教材，因为兴趣可以激发学生心理活动的内驱力，学生越是感兴趣的活动，参与积极性越高涨，这样更有利于达到学生不同层次的心理发展。目前有关心理活动课的教材很多，教师可以自由选择，也可独创一些活动。
    3、精心设计，组织活动。对教案进行选择设计时，教师要注意活动过程的趣味性和活动目标的隐蔽性，让学生在不知不觉、轻松愉快中受到启发和教育。在活动时教师要转变角色，从说教者转变为辅导者，与学生建立尊重、真诚、理解的关系。教师要重视课前的准备和小助手的培养使用，要让自己成为活动中的一员而不是活动的指挥者。
    4、反馈评价，个别疏导。活动课结束前，要对活动进行总结评价，可以由教师也可以由学生进行，总结评价时针对的是活动本身，而不是某个学生，绝对不能因学生在活动中表现不好而加以指责批评。教师根据活动过程中学生的不同表现，可以在课后有针对性的进行帮助疏导。
    三、结果预分析
    我校经过实践研究，取得了一定效果和成绩：
    一是 领导更加重视，学校更加支持。通过研究实践，学校心理健康教育工作形成了一定的科研氛围，引起各层面的重视。
    二是 学生的心理健康水平有提高。通过系列的心理健康教育，学生可以正确面对现实，形成乐观向上的态度。
    三是 教师对上好心理课有了信心。目前，多数教师知道怎样写心理教案、上心理课，怎样写写案例、总结，使学校心理健康教育国内工作水平有了提高。
    四是 取得心理健康教育研究成果。每年的教育论文评选都有多篇心理教育内容的文章获奖；朝阳杯评优课我校解建峰、刘俊风、王伟等都有获奖；北京市心理协会组织的年会活动中有3人获奖；2013年成功召开了全国责任教育研讨会。
    四是 逐步形成一支骨干队伍。目前，学校有兼职心理教师1名，有获得国家心理咨询认证的职业指导师2名，朝阳区心理研究核心组成员1名。
    四、结论与建议
实践证明：开设心理活动课后可以使学生的不适行为得到有效克服，人际交往能力有所提高，合作心理有所增强，起到了促进学生心理素质发展的作用，为广大师生所接受和喜欢。但还有很多需要注意的问题：
　  1、教师方面。老师对心理健康教育工作还缺乏强烈的科研意识. 学习与教研还浮在表面,学习的主动性和运用心理健康教育这一手段的主动性还有待加强.为解决这些问题,我们会加大对教师队伍培训的力度,加大科研活动的力度，加大听课评课力度，把心理健康教育融入于每一个教育教学环节之中.
    2、学生方面。学生自强,自信,自律的能力还需加强,如何解决惰性,培养其主动性还是摆在我们面前的大问题,许多同学由于家庭环境的影响,学习的目的不明确,个别生的思想问题,家庭问题,学习困难(综合症)问题需进一步深入工作.对于相关心理问题,进行有针对性地心理辅导,并加大团体活动力度.使孩子走向快乐学习的正确轨道。
    3、家长方面。首先要争得家长对工作的支持,帮助他们转变观念,定期发放学习资料,分类召开家长座谈会,增进教师与家长的共同了解,传授与他们教子之道,增强育人意识.
    校园就是教育场，教师的言行、环境的设计、和谐氛围，处处陶冶着师生的情操，规范师生的行为，全校每一个人都应对学校目标、准则形成认同感，每一个人都建立使命感、归属感，形成强烈的向心力、凝聚力和群体意识。因此，我们今后会进一步不断探索，推进我校的心理健康工作。(北京市朝阳区左家庄第二小学 赵书明)