“他根本就把我当空气!”

　　结婚时两人其实挺相爱的，所有人也认为他们很相配。然而生下孩子一两年后，丈夫对她的感觉就有了180度的大转弯。下班后总是流连在办公室，很少回家吃晚饭，就算回到家，也总是冷着一张脸，面无表情，不言不语。

　　她试着跟他沟通，他一偏头不置可否，最多说个“好”或“不好”;她追问他为什么不理不睬，他的反应是“有什么好说的?”

　　这样相敬如冰的日子过了好些年，唯一能让他们多说一些的话题，是和小孩有关的生活安排。

　　“我好像坐在一座冰牢里，”她说，“为了孩子，我只好继续忍受。”

　　听来很是令人心疼的一个故事。

　　专家们用了一个很传神的名词——“家庭冷暴力”来表达这种夫妻间相敬如冰的状况。

　　家庭暴力分为两大类：肢体暴力和精神暴力。肢体暴力很容易理解，包括殴打动粗、伤害对方等;而精神暴力则包括了精神虐待(限制人身自由和?­济上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

　　家庭冷暴力指的是夫妻在产生矛盾时，不是通过殴打等肢体暴力方式解决，而是对对方表现出冷?­、轻视、放任或疏远的精神暴力形式。

　　常见的特征有：

　　(1)漠不关心

　　(2)将语言交流降到最低限度

　　(3)恶语中伤、冷嘲热讽

　　(4)停止或敷衍性生活

　　(5)对家事完全不负责任

　　由于冷暴力既不见血也不见伤，是典型的隐性暴力，因此很容易被当事人用“我们在闹别扭”一语带过，而忽视了它对自己的身心所产生的巨大伤害。

　　事实上，研究显示，在出问题的婚姻当中，冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大，更容易导致婚姻破裂。

听起来很奇怪，是不是?这是因为大吵大闹虽然不理性，至少还有相互沟通表达不满的意愿，比较容易知道彼此的想法及感觉。而若是冷漠不语，不但找不出症结，往往还反映出心灰意冷不愿努力的决心，所以相敬如冰的结果，往往会导致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然无力求生。

　　长期处在家庭冷暴力的冰冷氛围中，一个人容易出现感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤独的状况，孩子也容易养成孤僻的性格，大大影响日后的人际关系。身体也因为长期处在强大精神压力下，容易出现诸多恼人的身心症(例如胃痛、腰酸背痛、头痛和失眠等)，甚至引发更严重的疾痛以及自我伤害(自杀)举措。

　　值得一提的是，相较于肢体暴力，冷暴力大都出现在知识份子家庭。原因在于：

　　(1)拳脚相向的动作，当事人认为不符合自己高学历的身份。

　　(2)读书人往往受礼教拘束，不善于用言辞表达情绪，也不知如何宣泄不满。

　　(3)受教育多，对感情的要求也就较为细腻，深知冷暴力更能造成对方的精神伤害。

　　(4)在法律上较懂得自我保护，所以不动手，也不愿动口。

　　因此吵架时，很容易出现的“冷战”状况，其实很值得你我留意处理，因为一个不慎，“暂时不理”的冷战，就会变成“故意伤害”的冷暴力。

　　该怎么预防及化解家庭冷暴力?

　　(1)理解到彼此都受伤害，而勇于做两人关系中的英雄：许多人宁可耗着冷战的原因，是因为觉得对方伤人太深，不值得原谅。事实上，冷战的起始点，往往是受伤害而无从表达，例如先生被太太某些言行伤了自尊，却屡次表白不成，于是愤而冷战。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比较有情绪挑起打破僵局的责任。

　　(2)采取其他方式沟通，尽早化解冷战僵局。只要一出现不说话的冷战，就应有警惕之心，利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意，化解僵局。

　　(3)冷战后，先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等)，待时机成熟再做真诚沟通。

　　(4)开口时表达感觉，而非指责，不说：“你这么做太可恶”，而说：“我们的冷战让我心情不安……”

　　在家庭冷暴力中，其实双方都是受害者，去除彼此间冰冷的距离，才能找回幸福热情。

老师　学生的压力类型主要分三类

　　对于上述学生的实际情况，黄勇说，初三学生都有各自的压力，压力类型主要分为三种。

　　第一种是“自身苦恼型”：

　　主要集中在成绩名列前茅的学生身上。

　　第二种是“误入攀比型”：

　　主要集中在成绩中等的学生身上，其实说白了就是比较的对象没有找好，他们一般都不会和自身的成绩比较，而是无形中给自己定了一个“敌人”，无论学习还是考试都会和这个“敌人”作比较，这个“敌人”往往学习比他们要好。

　　第三种是“自暴自弃型”：

　　主要集中在成绩不好的学生身上，这类学生基础差，怎么撵也撵不上，所以失去了学习的兴趣。

　　黄勇表示，学校知道初三学生压力很大，为了给学生减压，学校规定中午拉上窗帘让学生睡好午觉，“此外，我会带领一些情绪不对的学生出去散步，放松一下心情。赶上下雪，还让学生出去采风，即兴作文，让他们常回头看看安静的校园，看看风景，其实一时成败真的没什么。”

　　“我每天就坐后面跟班，孩子的脸都是灰色的，看不出高兴和喜悦，无形中都是压力，想想挺心酸的，真不想这么小的孩子就有这么大的压力。所以这次心理学教授给孩子上完课，下一步我打算找参加过中考上高一的学生给他们讲一讲，也算是以另一种方式给学生减压吧。”黄勇说。

　　家长　压力是学生和家长的共同难题

　　对于初三现象，家长怎么看？

　　来听心理辅导课的家长杨先生说：“原来孩子回家就是不停地写作业，皱着眉头，都没有看电视的想法。听完心理课以后，孩子回家有笑模样了，我问他怎么了，他还建议我去看看心理医生，顺便听听心理课，说我压力也太大了，让我也减减压。”

　　杨先生认为，孩子的压力实际上也压在家长的心头上，为避免影响孩子情绪，每次考试成绩出来后，他都不敢去问考得咋样，只能旁敲侧击地了解。

　　“有时我跟他妈看电视或正聊天，孩子放学回来，我俩"吓"得连忙把电视关了，还小声说话，就怕影响孩子学习。”杨先生说。

　　杨先生和许多家长都聊过，大家认为，初三学生压力大，家长压力也大。如何减压，是家长跟孩子面对的共同难题。

　　专家　“学会为生活中的小惊喜而欢呼”

　　面对班里学生的心理压力，黄勇特意请来了赵会华教授，让他给学生们讲讲如何减压。

　　赵会华说，心理疾病已逐渐“年轻化”，从上有老下有小的60后、人才竞争激烈的70后80后，蔓延到现在这些90后的初中、高中学生中。根据抽样调查，长春约有七成初三学生心理处于亚健康状态。

　　中考是初三学生普遍的压力来源，如何有效缓解压力呢？

　　赵会华告诉学生：

　　一、不要太在意考试的结果，过程好结果就会好；

　　二、心中不要有冠军，手中才会有奖牌；

　　三、成绩差的学生应该抓“珍珠”，成绩好的学生就该捡“苹果”，说白了就是成绩不好的学生要挑主要的内容复习，成绩好的学生挑不足的地方复习。

　　“课堂外，这些孩子真的很活跃，在我给他们讲课的时候，根本看不到他们平时的压力，我告诉他们要学会为生活中的小惊喜而欢呼，攻克一个错题，就是多做对一道题。另外，他们回家要跟家长讲清楚，让家长不要给压力，要减压。”赵会华说。