临考前不想上学了
“呜呜呜呜……”一名女考生和心理医生对话时哽咽得哭了,她向专家说出了没有向家长袒露过的心声。“一模第一名,二模考得不理想,现在我最大的问题是不想上学,想停课在家自行复习,因为只要一回到学校看到周围同学的紧张复习状态,便会觉得难以集中精神,一做考卷就会觉得‘越做越错’,总是不断地检查、反复更改答案”。
中山大学附属第三医院心理科主治医师甘照宇认为,这名女生的二模没考好是受到一模的影响,是因得失心太强,导致二模失利一次后就没有了自信,影响了考试时的临场发挥。
对于该考生停课在家复习的想法,甘照宇建议最好还是不要停课,一来在学校复习有较多机会与老师、同学交流,保持信息沟通,二来即使在家复习期间避免了同学的影响,但到了高考考场时面对周围的考生,还是有可能会因不适应而感到紧张。
大考失常可吃抗焦虑药
“我平时月考都在全班前3名,一到了大考就跌到10多名,考前手心出汗,经常喝水,老是去厕所,这可怎么办呢?”咨询当中,不少平时一马当先的考生考前焦虑无法保持水准。有些女生甚至说,已经在学校看过心理医生,而且学会注意力转移法,平时做运动听音乐,也喝过“定惊”的食物,但是依然没有什么效果。
广医二院心理科刘军副主任对考生说,来电考生的焦虑过了头,太焦虑就变得忧郁,把焦虑减轻一点就没事。她建议,既然用了许多放松的方法都不明显,不如干脆在考试前吃一点抗焦虑的药,保证焦虑的反应轻一点。这些药到医院心理科或者是神经科都可以开,其中心理科用药比较精确。