总是抱怨工作太忙加班太多压力太大，连看书看电影逛街喝下午茶甚至谈恋爱的时间都没有？也许是你没有安排好自己的工作时间。时间就像海绵，挤挤总是有的。那么应该如何管理好自己的时间呢？

1.做一个简单的第二天日程规划

工作是做不完的，每天都会有新的任务，那该如何使自己循序渐进地完成工作呢？根据工作任务，规划第二天的日程。日程规划要清晰明了，按点完成。写下第二天的to do list。

有了清晰的明日计划后，你将更加明确要做的事情，不会因为太多事情堆在面前，而陷入不知所措。当工作时间已经过半，比如中午，还未完成一半的工作，那么这个时候就该提醒自己要提速了。

2.做好日常总结

日常总结有助你获得成就感，减轻压力。每天将完成的工作迅速在脑海中过一遍，也可以按点记录下来。工作的时候，很容易只关注还有多少事没做，而忽略了已经做过了什么。你付出了这么多时间和精力，为什么不让自己骄傲一下？在一天的结尾，重新审视一下to do list,看看完成的任务，心情也会随之好起来。这种做法看起来有点愚蠢，可它会帮你建立自信，并更好地投入到第二天的工作中。

在结束工作的半小时前就开始清理桌面，物理和数字化的整理过程可以实现心理上的净化。这里指的清理可以是电脑桌面，文件夹，也指工作桌面，收纳柜等。清理的是物体，更是心情。物理上的告别可以帮你把思路从工作中解放出来。

3.给予自己适当的奖励

完成工作后，适当给予自己奖励，这样可以提升幸福感，更有热情投身到工作中。可以奖励自己一餐美食，买一件自己喜欢很久却一直舍不得买的衣服，一束鲜花，一个小装饰，都会改善心情。 给予自己奖励是一个有效激励自己的小措施，减轻自己的压力，先自己认可自己，再不断的完善自我。

4.严格控制时间

控制时间，犹如在脑子中设定了一个闹钟，提醒你每段时间该完成的事情。每天的日程设置需要合理安排，不能将所有时间都用于工作一件事情，效率低，收效甚微。要留出一段时间，分给家人或者某项特定的工作，从而，将日程加以严格的控制。

同短途旅行和贴着“工作”标签的旅行说再见。如果你已经打算好休息一段时间，就一定要让同事知道，他们在这段时间内无法联系到你。忠于自己对时间的承诺，慢慢享受一段假期。除了旅行，这份承诺同样适用于“下班”。真心跟同事们告别，表明今天的事情结束了。因此，建立清晰的时间表，并且严格遵守，如果无法完成，就想办法重新制定一个。

5.留出固定的时间学习充实自己

在生活中每个人都是要学习进步的，所以你可以给自己安排固定的学习时间，学习一些其他的技能。这样你就会尽量地节约时间，潜意识地提高自己的工作效率。生活中有很多技能都需要长时间的积累，比如说语言学习。

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好好管理自己的时间，让工作、生活两不误！