近日，十八里店小学工会特聘请瑜伽教练指导老师们参加瑜伽训练，旨在让老师们能在紧张忙碌的教学生活中放松身心，锻炼身体。

　　前来授课的樊老师在一个小时的瑜伽课程中体贴细心、循序渐进地引导老师们体验瑜伽的魅力。老师们在瑜伽课上认真听讲，跟着瑜伽老师的步骤尽可能地舒展自己的身体，释放自己的心灵，缓解工作压力。通过两个小时的学习，老师们进步良多，一系列瑜伽体式都能游刃有余地展示。老师们对瑜伽从不熟悉到了解，从束手束脚到自信拉伸，从紧张担忧到平和坦然，在舒展身体的同时更释放了压力和焦躁，让心灵得到平静。

　　“瑜伽不仅是对身体的调整，更是心灵和心态的改变。享受瑜伽是由外向内的渗透，练习瑜伽可以逐渐改善身体状态，塑造自己的形体，提升自己的气质，使心灵得到净化。”樊老师最后鼓励老师们要经常进行瑜伽练习，以此来放松身心，提升自我。