小时候，特别不喜欢吃西红柿，去亲戚家做客的时候，大人总是会逼着吃西红柿，彼之糖霜，于我却是难以下咽。但很奇怪的是，小时候自己从来没有表现出过不喜欢，也没有对大人逼迫吃西红柿这事表达过不满。

等到有了孩子后，逢年过节去亲戚家做客，小朋友会表现出对某种食物和零食的喜厌，想想小时候的情景，会一再跟孩子强调，哪些喜欢，哪些不喜欢，对于什么事情不满，一定要表达出来。

那么怎么教孩子表达不满和不喜欢呢？

1、具体表达

陈述一件事情的时候，我们往往带着主观意愿，会加上很多个人感觉。

如：“我不喜欢小明，他特别讨厌。”不如：“我不喜欢小明抢我的玩具，这个行为让我讨厌。”

表达的时候，就具体的事件来陈述，不过多的带入个人感情色彩。

2、勇于表达

为什么我们会不容易对别人说出不喜欢和不满呢？

不喜欢，不满在很大程度上被认为是负能量，人际交往的情绪障碍。各类情商书都在教我们要有同理心，要站在对方的立场上想问题，要保持人际和谐，却忽略了自我的意识。

生活节奏的加快，大家更加没有耐心去揣摩别人的心思，如果一味地接受，忽略自己的感受，会置自己更加不快乐的境地，也容易造成孩子在某种场景下的社交退怯。

如果孩子还不能够直接表达自己的喜欢和不满，可以先让孩子跟自己亲近的人来描述自己的感受。

3、重视孩子感受

“没啥”

“没事”

“又没有什么大不了的事情。”

当孩子跟你描述他的感受时，家长扔出这些话语，就很容易造成以后孩子不再交流。

重视孩子的感受，并与孩子一起商议在这种情景下如何避免类似的事情。帮助孩子找到解决方案，而非让孩子一味的接受，并忽略孩子的感受。