根据北京市政府和市教工委、市教委关于疫情防控工作的相关要求，为进一步加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，切实保障广大师生身体健康，垂杨柳中心小学通过网络直播方式以疫情防控期教师素养提升为出发点，面向全体教师、突出培训重点，做好疫情防护期间学校家庭教育和教师心理健康教育相关指导，通过四期系列培训消除师生因疫情而产生的不良情绪，做好相关心理健康知识普及。

有效沟通 形成合力

2020年3月10日下午，第一次线上培训正式开始，在腾讯会议直播间有260位老师参会。这次培训邀请北京教育学院校长研修学院，德育与班级管理研究中心主任迟希新教授，给老师们进行《班主任如何做好疫情期间线上与家长的有效沟通》的相关培训。

老师们与专家虽然隔着屏幕，但信息的传递并没有受到影响，迟教授指出线上家校沟通问题的深层归因，阐述了家校协同的原则，并提出提升沟通效果的四个细节问题，即：提前沟通、重点沟通、慎下结论和学会倾听。

老师们通过文字对迟教授的讲解提出了自己的看法和见解，迟教授也及时对老师们的困惑进行解答，线上培训的气氛活跃，效果显现。

逆商培养对于师生的重要性

 2020年3月12日下午进行了第二次线上教师素养提升综合研训，这次邀请了国家二级心理咨询师、北京心理卫生协会学校心理卫生委员会副秘书长孙艳萍老师进行《“黑天鹅”事件中，逆商培养对于师生的重要性》专题讲座。

孙老师开场用一个心理小游戏让老师们的注意力都集中在她的视线里，老师们在留言区热情积极的回复，让线上培训的气氛一下热闹起来。孙老师用幽默的语言、丰富生动的案例为教师们带来了一场关于逆商培养的饕餮盛宴，引发了教师的共鸣和思考。

孙老师提出培养孩子逆商的五个教育策略，1.鼓励孩子独立尝试，积累成功经验，如果困难超出孩子所能挑战的难度时，成人应当给予及时适当的帮助。2.在孩子遭遇失败时，成人需要引导孩子对失败做积极的归因。3.用具体化并可实际操作的目标法引导孩子达到目标。4.保护孩子的好奇心，给予孩子正向的肯定和鼓励。5.帮助孩子建立积极的自我概念。

 本次讲座帮助老师们了解了逆商培养的重要性，更让老师们懂得如何让孩子在挫折中成长，有意识性地面对并理解逆境，运用工具加以克服，有助于老师们实现从意识到行动的转变，实现从优秀到卓越的发展！

 焦虑控制与积极心理重建

 2020年3月17日下午，学校进行了第三次的线上教师素养提升综合研训，这次邀请了清华大学心理系博士李胜强老师进行《疫情期间的焦虑控制与积极心理重建》专题讲座。

培训初始李老师通过两个心理小测试，与老师们建立了互动沟通，老师们也对李老师提出的问题做出积极回应。课程中李老师指出抗压的几种方式方法，第一，要把自己的积极情绪调动起来，先要感染自己才能感染身边的人；第二，情绪要适时进行舒缓，李老师带着全体老师进行了呼吸放松训练；第三，要学会转移注意力，不要总是把注意力都集中在负面的事情中，同时应该有正确的信念。

最后李老师以著名心理学家弗兰克尔的话作为结束：人生就是一个不断面对问题、并解决问题的过程。为解决问题而努力，我们的思想和心灵会不断成长，心智就会不断成熟。回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。

本次线上培训，促进了教师身心愉悦，疏导了疫情特殊时期来自各方面的压力，帮老师们获得动力和幸福感；同时也有助于老师们更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。

个人免疫监控提升

 2020年3月19日下午，线上最后一次教师素养提升综合研训开始，这次邀请了北京菩真堂中医医院周欣老师进行《中医解读疫情防护与个人免疫监控提升》的专题讲座。

周欣老师以了解瘟疫的起源开始了讲座，周老师强调在2003年抗击非典时，中医药在治疗上发挥了很重要的作用，此次疫情中，中医药也从过去的参与者变成了主力军，由中医医生组建队伍参与治疗，取得了很大的成果。周老师介绍，此次疫情具备强烈的传染性和大面积流行的特征，属于中医上“瘟疫”的范畴。历史上很多次“瘟疫”的发生，都是用中医药方法防治的，中医药防治“瘟疫”的经验，对于此次“新冠肺炎”也有一定的借鉴意义。

周欣老师从中医角度出发，强调防疫是放在首位的。早在二千多年前的《黄帝内经》中就已经明确地提出了“治未病”，祖国医学在世界医学史上首先树立了“防重于治”的医学思想，并有一套较完整的基于整体观念的维护阴阳平衡、调整阴阳、调理阴阳，以达到"阴平阳秘"而保持健康状态的理论体系，在世界预防医学发展史上居于先进地位。

最后周欣老师介绍了防疫的一些策略，要拥有一幅好的心态。利用中医提升免疫力的措施：“适寒温、食清淡、避毒邪”。适寒温，就是按照温度加减衣物，让身体所处环境能够适合人体正常代谢和生理功能；食清淡，就是饮食方面尽量清淡，避免生痰生湿和外感疾病；避毒邪，就是戴口罩、开窗通风，避免进入病毒密集的公共场所。除此之外，作息要保持规律，少熬夜、少透支也是保持抗病能力和正常免疫力的重要方法。同时面对疫情，应当尽量减少恐惧，保持正常心理状态对于免疫力的调节也十分重要。

四次线上培训，为“停课不停学”提供了良好的研学环境，真正做到了“防疫、学习”两不误。通过这种方式，变被动为主动，认真研学，互相探讨，既使教师信息化水平得到提升，也使教师的综合素养、教育水平得到提升，老师们受益匪浅。