新学期伊始，中小学生陆续返回学校上课。然而，课堂上，不少学生出现了情绪低落、上课注意力不集中的现象。随着寒假结束，“开学综合征”又出来添乱，滋扰着那些假期放松过度、还没调整好状态的学生们。

记者在北京某小学的教室外看到，课间10分钟，一些学生疲惫地坐在座位上发呆，还有些学生干脆趴在课桌上打盹。学校的一位教师告诉记者，开学头几天，迟到的学生特别多，很多学生没精打采、哈欠连天，还总“开小差”，课堂效果十分糟糕。

学生提不起劲儿，教师干着急。怎样让这些玩“野”了的孩子们收收心，尽快恢复上学的积极状态？北京市春杰心理咨询中心咨询师王焕斌告诉记者，面对孩子们刚开学的种种不适应，教师不要一味地指责，而应积极引导，帮助孩子们从假期状态过渡到学习状态。

王焕斌建议，开学前两周，教师可以选择一些趣味性强的教学内容，增强课堂吸引力，不要给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度。对于学生容易犯困等症状，可以充分发挥现场实验、多媒体课件等教学手段的优势，吸引学生注意力，激发学生的求知欲望。在进行教学设计时，也可以把一节课分成3到4个小节，让学生体验听课、讨论、反馈、检验等多种学习过程。另外，课间10分钟一定让学生到户外活动，多呼吸新鲜空气，给大脑减压。学校可以组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，增加学生对上学的兴趣，逐步适应学校的生活节奏。

面对“开学综合征”，最重要的是给孩子积极的心理暗示。王焕斌说，学校可以组织学生开展“我的假期生活”等主题班会，一旦学生意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，便能很快放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。