4月29日是小学部每月一次的心理健康教育日，各班班主任老师给孩子们上了一节“学做‘不抱怨’的自己”心理健康教育课。课上，老师们带着孩子们一起认识了“抱怨”这一心理情绪。

生活中，我们都会有不顺心、不如意的时候，这时候难免会心生“抱怨”，但我们要正确看待“抱怨”。通过学习，孩子们明白了，人之所以会产生抱怨这一情绪，因为它是遇到问题时成本最低的平衡心理的方式，但抱怨并不能从根本上解决问题。

在课上，老师给孩子们介绍了一种避免抱怨的方法——佩戴紫手环。闲暇时，我们可以给自己制作一个紫手环，并将手环佩戴在左手上，当觉察到我们开始抱怨的时候将手环从左手换到右手佩戴。以此来提示自己，从而避免抱怨。孩子们进行学习后纷纷表示通过这个方法有助于觉察自己的负面情绪，用积极的情绪面对生活。

在生活中，我们难免会抱怨，但是放眼看看这个世界，有多少人连基本的温饱都无法满足，所以我们更应该对自己所处的环境心怀感恩。让我们多用爱去拥抱这个社会，而非让抱怨占据我们的生活，只有这样我们的生活才会处处充满美好。